Mari kita urut badan sendiri..

Salam Petang Isnin..
Hari ini nak kongsi sikit tentang beberapa cara untuk urutan badan sendiri.. terjumpa youtube nie masa searching pasal nak buat 'burger' (ye senang merancang buat burger sendiri) hehehehe.... so layan jugalah..

Aku dah cuba pun cara urutan nie dan memang baguslah.. terutama jika kita sakit-sakit bahu.. leher.. kepala.. dan juga tangan bila seharian buat kerja dan duduk depan komputer..

Jom kita cuba urutan nie.. senang jek nak ikut..

Kita mulakan dengan urutan untuk kepala..

Dah cuba urutan nie..
Memang best buat time sakit kepala..

Ok sekarang kita buat pula urutan untuk leher..

Siapa yang sakit-sakit leher dan sengal bahu..
Boleh cuba

Lepas leher..
Kita buat urutan muka..

Boleh awet muda buat urutan camnie..

Ok yang akhir..
Kita buat urutan tangan pulak..
Ini sesuai untuk yang lenguh lepas guna laptop.. atau penat sms
:)

Lepas buat semua nie..
Rasa lega dan segar badan..

Cubalah...